Ihre Auswahl der Angebote

Nutzen Sie die praktische Filterfunktion auf der rechten Seite,um eine für Sie interessante Angebotsübersicht zu erhalten. Sie können diese im Anschluss als PDF generieren/herunterladen, als gedruckte Broschüre bestellen oder als FlipBook generieren. Video dazu

… als PDF herunterladen PDF-Broschüre herunterladen … als PDF herunterladen PDF-Flyer herunterladen … als FlipBook blättern FlipBook generieren … als Broschüre bestellen Gedruckte Broschüre bestellen
Weiterbildungsberatung

Suchen Sie Unterstützung bei der Entscheidung, welche Angebote für Sie persönlich geeignet sind? Wir beraten Sie gerne.

Dr. Jan Oliver Eberhardt

Dr. Jan-Oliver Eberhardt
Co-Ressortleitung Kurse und Tagungen
+41 56 202 76 92
janoliver.eberhardt@fhnw.ch

Editorial-Video

Weiterbildung und Beratung suchen und finden

30 gefundene Angebote
11.9.2024
Kurs
Brugg-Windisch
29.11.2024
Kurs
Baden
26.10.2024
Kurs
Brugg-Windisch, Online
4.9.2024
Kurs
Brugg-Windisch
laufend
Beratungsstelle
Bildungsraum Nordwestschweiz
25.9.2024
Kurs
Solothurn, Online

Gelassen dem Stress begegnen – mit Achtsamkeit

Lehrpersonen sind im Alltag vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Der Umgang damit ist entscheidend dafür, ob sie gesund und vital bleiben. Das Training der Achtsamkeit hat sich dabei als effektiver Weg zu Lebensqualität und Wohlbefinden erwiesen.

Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne zu werten. Dadurch können wir unbewusst ablaufende Verhaltensmuster erkennen und verändern. Dies hilft, belastende Situationen mit grösserer Distanz und aus einer anderen Perspektive zu betrachten und dadurch neue Herangehensweisen zu entwickeln.

Der Workshop basiert auf dem Programm «MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit» von Jon Kabat-Zinn. Kursinhalte sind einerseits Übungen zum Erlernen von Achtsamkeit (Körperwahrnehmung, Yoga, Meditation), andererseits Themen wie Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstachtung und Kommunikation.

Aufgezeigt wird im Weiteren, wie sich Achtsamkeitsübungen in den Alltag integrieren lassen, so dass sie für Lehrpersonen sowie Schüler/innen von Nutzen sind. Die persönliche Erfahrung ist dabei zentral, deshalb bilden die praktischen Übungen den Schwerpunkt.

  • Format | Nummer: Kurs | 1-24.P-K-BB1411/01
  • Leitung:
    • Claudia Suter, Supervisorin/Coach
  • Zielgruppen:
    • Lehrpersonen Zyklus 1
    • Lehrpersonen Zyklus 2
    • Lehrpersonen Zyklus 3
    • Schulische Heilpädagog*innen
    • Schulleitende
  • Themen:
    • Zusammenarbeit – Berufsrolle und Berufsphasen
    • Gesundheitsförderung
  • Ort: Windisch
  • Anzahl Plätze: 12
  • Freie Plätze: ausgebucht
  • Anzahl Lektionen: 20.5
  • Preis: CHF 738.00
  • Finanzierung: Info zur Finanzierung
    • Kanton AG: 100% Kanton (A)
    • Kanton SO: 50% Kanton / 50% Gemeinde (B)
  • Daten: Mi, 16.10.2024, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 23.10.2024, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 30.10.2024, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 6.11.2024, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 13.11.2024, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 20.11.2024, 14.00–17.00 Uhr
  • Anmeldeschluss: in meinem Kalender eintragen Fr, 16.8.2024
  • Beginn: in meinem Kalender eintragen Mi, 16.10.2024
Franziska Wülser
Franziska Wülser
franziska.wuelser@fhnw.ch
+41 56 202 77 79
Dieses Angebot ist ausgebucht. Sie können sich aber auf die Warteliste anmelden – wir informieren Sie, wenn ein Platz frei wird.
Warteliste
Jahr: 2024 | pkyAngebot: 2863
14.9.2024
Kurs
Brugg-Windisch
2.11.2024
Kurs
Brugg-Windisch
2.11.2024
Kurs
Brugg-Windisch
23.10.2024
Kurs
Brugg-Windisch
11.9.2024
Kurs
Brugg-Windisch, Online
21.9.2024
Kurs
Lenzburg
31.8.2024
Kurs
Brugg-Windisch
2.11.2024
Kurs
Brugg-Windisch