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Prof. Dr. Adrian Baumgartner
Leiter Institut Weiterbildung und Beratung
Michaela Truffer
Lehrerin Zyklus 1, Dulliken
Marita Schneider
Lehrerin Zyklus 3, Schule Schöftland
Jasmin Nusser
Schulleiterin Zyklus 1/2, Schule Wolfwil
Marc Kölliker
Sonderpädagoge, Sonderschule etuna

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62 gefundene Angebote
30.8.2025
Kurs
Brugg-Windisch
24.5.2025
Kurs
Lenzburg
20.9.2025
Kurs
Olten
27.8.2025
Kurs
Brugg-Windisch
14.5.2025
Kurs
Lenzburg
13.9.2025
Kurs
Beinwil am See
3.5.2025
Kurs
Solothurn
10.5.2025
Kurs
Brugg-Windisch, Online
29.3.2025
Kurs
Olten
26.4.2025
Kurs
Brugg-Windisch
8.11.2025
Kurs
Brugg-Windisch
2.4.2025
Kurs
Brugg-Windisch
4.6.2025
Kurs
Brugg-Windisch
30.10.2025
Kurs
Brugg-Windisch
22.4.2025
Kurs
Baden KSB
23.10.2025
Kurs
Baden KSB
30.8.2025
Kurs
Brugg-Windisch
20.8.2025
Kurs
Brugg-Windisch

Gelassen dem Stress begegnen – mit Achtsamkeit

Lehrpersonen sind im Alltag vielfältigen Belastungen ausgesetzt. Der Umgang damit ist entscheidend dafür, ob sie gesund und vital bleiben. Das Training der Achtsamkeit hat sich dabei als effektiver Weg zu Lebensqualität und Wohlbefinden erwiesen.

Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne zu werten. Dadurch können wir unbewusst ablaufende Verhaltensmuster erkennen und verändern. Dies hilft, belastende Situationen mit grösserer Distanz und aus einer anderen Perspektive zu betrachten und dadurch neue Herangehensweisen zu entwickeln.

Der Workshop basiert auf dem Programm «MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit» von Jon Kabat-Zinn. Kursinhalte sind einerseits Übungen zum Erlernen von Achtsamkeit (Körperwahrnehmung, Yoga, Meditation), andererseits Themen wie Umgang mit Stress und schwierigen Gefühlen, Selbstachtung und Kommunikation.

Aufgezeigt wird im Weiteren, wie sich Achtsamkeitsübungen in den Alltag integrieren lassen, so dass sie für Lehrpersonen sowie Schüler*innen von Nutzen sind. Die persönliche Erfahrung ist dabei zentral, deshalb bilden die praktischen Übungen den Schwerpunkt.

  • Format | Nummer: Kurs | 1-25.P-K-BB1610/01
  • Leitung:
    • Claudia Suter, Supervisorin / Coach
  • Zielgruppen:
    • Lehrpersonen Zyklus 1
    • Lehrpersonen Zyklus 2
    • Lehrpersonen Zyklus 3
    • Schulische Heilpädagog*innen
    • Schulleitende
  • Themen:
    • Gesundheitsförderung
  • Ort: Sanavita Windisch
  • Anzahl Plätze: 12
  • Freie Plätze: ausgebucht
  • Anzahl Lektionen: 20.5
  • Preis: CHF 738.00
  • Finanzierung: Info zur Finanzierung
    • Kanton AG: 100% Kanton (A)
    • Kanton SO: 50% Kanton / 50% Gemeinde (B)
  • Daten: Mi, 15.10.2025, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 22.10.2025, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 29.10.2025, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 12.11.2025, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 19.11.2025, 14.00–17.00 Uhr
    Mi, 26.11.2025, 14.00–17.00 Uhr
  • Anmeldeschluss: in meinem Kalender eintragen Fr, 15.8.2025
  • Beginn: in meinem Kalender eintragen Mi, 15.10.2025
Franziska Wülser
Franziska Wülser
franziska.wuelser@fhnw.ch
+41 56 202 77 79
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Warteliste
Jahr: 2025 | pkyAngebot: 3783
18.6.2025
Kurs
Brugg-Windisch
26.6.2025
Kurs
Baden KSB
23.10.2025
Kurs
Baden KSB
15.3.2025
Kurs
Brugg-Windisch
21.8.2025
CAS
Brugg-Windisch, noch offen
15.3.2025
Kurs
Aarau
29.3.2025
Kurs
Aarau
11.6.2025
Kurs
Aarau
15.1.2025
Kurs
Windisch
laufend
Beratungsstelle
Bildungsraum Nordwestschweiz
1.11.2025
Kurs
Aarau
28.11.2025
Kurs
Baden KSB